眾所周知，人在清晨醒來時適當飲水是非常有必要的。比如早晨飲水可以補充夜間損失的水分；可以清潔腸道，稀釋血液清醒大腦；還可以滋潤肌膚，起到美容養顏的功能。但早晨的水應該怎樣喝呢？華泉聚合氯化鋁鐵專家為您做以下講解：
1、喝什么水？
新鮮的凈化水是最佳選擇。凈化水經過多層凈化而來，去掉了各種有害的物質，保留了一些相對有益的微量元素，最利于人體吸收。
華泉聚合氯化鋁鐵了解到有的人早晨第一杯水習慣喝果汁，甚至有的人喜歡喝牛奶、咖啡、可樂等，這些飲品非但不能補充水分，反而會消耗人體內的水分，造成缺水。有的飲品中草酸含量較高，會加快體內鈣的排泄速度，造成了鈣的流失。
2、什么溫度的水？
據聚合氯化鋁鐵廠家研究顯示，20-25攝氏度的白開水保持最佳的生物活性，它最容易透過細胞膜，并促進新陳代謝，是早晨飲用水的最佳溫度。凡是習慣喝涼、溫水的人，體內氧的活性就高，不易感到疲勞，膚色也較好。
有些人喜歡喝過涼或者過燙的水，這樣的水容易刺激食道和腸道，時間長了容易誘發病變。
3、喝多少？
聚合氯化鋁鐵了解到一個健康的人每天需要喝2.5升水，天氣炎熱或大運動量的運動后，要適當增加水分補充，而早晨要喝不低于300毫升為宜。
4、怎樣喝？
聚合氯化鋁鐵專家認為最好在剛起床的時候空腹飲水，否則就起不到促進血液循環、沖刷腸道的作用。而且水要小口小口地喝，否則可能引起血壓降低或腦水腫，導致頭痛、惡心等癥狀發生。